見た目も悪いし、肩こり腰痛の原因にもなる猫背。
今すぐどうにかしたい！そんな方も多いのではないでしょうか。
- 座りっぱなしのデスクワークが多く、日常生活の動作が偏っている。
- 運動をする機会がほぼない。歩くことも少ない。
そんな現代人は特に猫背になりやすく、今や深刻な問題と言っても過言ではないでしょう。マッサージに行っても、猫背が改善しない限り一時的な対処法にしかなりません。
猫背に悩む人が増えたことに比例してか、昨今様々な猫背改善グッズが出ています。
そんなあなたのために人気の猫背矯正グッズをご紹介します。
便利で効果的な猫背改善グッズを利用して、健康的に、そして見た目もビシッとキメて毎日快適に過ごしましょう！
見た目の悪さや肩こりだけじゃない！ 猫背が心身にもたらす悪影響
見た目がカッコ悪い、老けて見える、肩こり腰痛を引き起こす…
これら以外にも猫背によってさまざまな悪影響がもたらされます。
グッズご紹介の前に、猫背がもたらす悪影響を確認してみましょう。
1：肩こり・腰痛
人間の頭の重さは体重の約10％。体重50Kgだと約5Kgにもなります。
猫背で頭の重みが前に傾くとそれを支えるために方に通常よりも大きな負担がかかります。
すると筋肉が収縮して肩こりに繋がります。
また上半身の重心位置がずれることで腰の筋肉、関節に負担がかかるため、腰痛の原因にもなります。
2：太る
猫背になると脇の下、首周辺のリンパの流れが悪くなり、結果老廃物がスムーズに排出されなくなって代謝が悪くなり太りやすくなります。
また正しい姿勢でいる時に比べて腹筋や背筋をしっかり使えていないので、ポッコリお腹になったり脂肪がつきやすくなります。
3：消化不良
前かがみ姿勢になることで、胃腸は押しつぶされた状態になってしまいます。
すると消化が滞ったり、胃酸の逆流が起こることも。
胃腸を圧迫することは、脊椎を通る自律神経のバランスを乱して胃酸過多を招き、胃痛の原因にもなります。
4：イライラする、やる気がなくなる
肉体的な問題だけではありません。猫背はメンタル面にも大きな影響を与えます。
猫背になり首の筋肉が凝ると、周りの神経が圧迫され、イライラしたり、鬱や意欲の減退に繋がることもあります。
5:集中力の低下
猫背によって胸周辺が圧迫されて自然と呼吸が浅くなります。
すると血液循環が悪くなり、脳に行き渡る酸素も不足。
結果頭がボーっとして集中力が低下します。
また姿勢が悪いと疲れやすくなりますので、長時間集中できなくなってしまいます。大学生へ行ったある調査では、姿勢を正すことで計算スピードが上がったという結果もあるくらい、姿勢は集中力に大きく影響します。
このように猫背になると単に見た目が悪いだけでなく、心身共に様々な不調を引き起こす原因になってしまうのです。
しかもここでご紹介したものはほんの一部。上記以外にも様々な悪影響があるのが事実。
猫背は百害あって一利なし。少しでも気になるなら、今すぐ改善したいですね！猫背を改善できれば、日頃あなたが感じているプチ不調も楽になるかもしれません！
今人気の猫背改善グッズ5つ！これであなたも脱猫背！
それではここからは、今人気の猫背改善グッズをご紹介します。
1:ドクターマグザム（Dr.Maxam）姿勢サポーター
楽天ランキングの健康グッズ部門に15万以上ある商品の中で、1位に輝いたのがこちらの商品。
背面部に金属製ボーン内蔵。この背筋ボーンがガッチリ背骨を支え、正しい姿勢を強力サポートしてくれます。
またこちらの商品は体型に合わせて高さの調整が可能。身体にピタッとフィットするので、性別や体型問わずどんな方にもおすすめです。
2：マジコ（magico） 姿勢サポーター
ベストセラーの大人気商品がマジコ（magico）の姿勢サポーター。
特徴は、装着したまま肩ベルトの補正力を調整できること。
また背中の内側に背骨を支える２つのパッドを搭載。背筋をグッと伸ばしてくれます。
その他にも、姿勢サポーターは様々なサイズがそろっていて男女兼用なので、ご家族そろって使うこともできます。
3:ACEFITS 背筋GUUUN 猫背サポーター
通気性が良く蒸れにくいのがこちらの商品。フィット感と柔軟性にも優れているので、スポーツ中の使用にも適しています。
またマジックテープ式で着脱が便利なのも利点です。
たすき掛けの背筋矯正ベルトが肩甲骨を引き寄せて、背筋を矯正してくれます。
4：エイジレス（Ageless） 猫背矯正ベルト
圧迫感を感じやすい場所に、ソフトパットを装着することで痛みを感じにくい設計になっているのがAgelessの猫背矯正ベルト。
着けているとしんどくなる、長時間着けていられないを解消してくれるアイテムです。
5：Ltrototea 猫背矯正ベルト
たすき掛け効果で肩関節を外向きに開き、肩への負担を軽減してくれるシンプルな姿勢矯正ベルト。
特徴は、柔らかく圧迫感を感じにくい弾力付き素材で作られていること。
また生地には小さな穴がたくさん開いているので、通気性がよく夏場の使用にも適しています。
誰にもバレずにスーツの下に身に着けたい…そんなグッズあるの！？
ここまでご紹介した猫背改善グッズはどれも人気商品ですし、効果がありそうですね。
ただ1点だけ気になるのは、これらはどれも自宅での使用に向いている商品だということ。
いずれもある程度厚みがありどうしてもかさばってしまうため、服装に響いてしまいます。
しかし実際に姿勢矯正グッズを一番利用したいタイミングというのは、長時間のデスクワークで猫背になりやすい仕事中ではないでしょうか？
これまでご紹介した5点はがっつり姿勢をカバーしてくれますが、かっちりしたスーツの下に着るには不向きです。
特に夏場Yシャツ1枚で過ごすときには目立ってしまいます。
そこでオフィスで誰にもバレずに使えるこちらの商品をご紹介します。
オフィスや出先でも猫背矯正！ いつでもどこでも使える姿勢矯正グッズはこちら！
いつものインナーの代わりに着るだけで、自然と正しい姿勢がキープできる優れもの！
それが今話題の機能性下着「プレッシャーアンダー（Pressure Under） 」です。
一般的な下着と同じくとっても薄く、スーツの下に着ても全くかさばらないので、いつでもどんな服の下にも着れるのが良いところ。
カラーは黒・白の２色展開で、特に白色はYシャツの下に着ても色が響くことなく重宝します。
姿勢がよくなる秘密は独自に開発された「Vアンダー機能」。
無理やり引っ張られる感じもなく、自然と肩が開き背筋もピンと正してくれます。
誰もが毎日身に着ける下着。その下着で姿勢矯正ができるとしたら、とっても便利ですよね！
コアなファンも多いこちらの商品ですが、実際に筆者の知り合いの整体師さんも大絶賛していました！
とおっしゃっていました！
仕事中も、いつものスタイルを崩さず姿勢矯正したいならプレッシャーアンダーがおすすめ！
ぜひこちらのページをチェックしてみてください。
それまでつけていたコルセットも外しています